森公美子 ロングブレス その後 画像

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森公美子 ロングブレス その後 画像って皆さんみました？！


本日おしゃれイズム出演の森公美子さんですが、
ロングブレスダイエットでめちゃくちゃ痩せましたよね！！




そもそもロングブレスダイエットとは何ぞや！！？？
ってことで調べました。。。

ロングブレスとは、ゆっくりと長い呼吸を繰り返し、
内蔵を囲んでいるインナーマッスルを鍛え、
代謝の良い体を作り、シェイプアップやダイエットに繋げるというものです♪
ダイエットに効果抜群っっっ！とのことです。

テレビでよく、俳優の美木良介さんが紹介していますよね！
腰痛も治るそうですよ！！

これこれ。。。


ちなみにロングブレスダイエットの方法は。。。。

1.　両足を軽く肩幅程度に開いて、3秒で鼻から息を吸います。
2.　体を水平に回転させて、7秒で一気に口から息を吐きます。
3.　10秒を左右3回ずつ、合計1分間やります。


こんな簡単なことでそんなに痩せるの！？？
って疑っているのは僕だけじゃないんじゃないんでしょうか？？


でも。。。。。


なななんと、森公美子さんは3ヶ月間、
このロングブレスダイエットを行い、
当初108.2キロあった体重が、なんと80キロを切ったそうです！



見た目も全然違いますよね！！



森公美子さんはオペレ歌手ですが、
大きな体ではなく、シェイプアップされた体で声量に支障はないんですかね？


腹筋が引き締まって、いい声が出るんでしょうか？！



でもいずれにしても、ロングブレスダイエットだけじゃなくて、
他にも運動頑張ったんでしょうね。。。w



でも森公美子さんの努力に拍手っっっ！！


僕もロングブレスでたるんだビール腹、鍛え直そうかな。。。。。

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